很快我们就要迎来一年中阳气最旺盛的三伏天，接下来我们可以把重点放在三伏天的“冬病夏治”上。利用自身阳气和大自然的力量，很好地将体内积寒化解。
三伏天是指初伏、中伏、末伏三个庚日，时间医学有庚日属金与肺相配，为温煦阳气、驱散内伏寒邪湿邪的最好日期，治疗时间性强，疗效好。
寒性疾病在冬季因两阴相加内寒更盛，易发病或加重，治疗易反复，不易治愈，
夏季自然界阳气旺盛，“天人相应”，人体阳气也相对旺盛，两阳相加则阳热亢盛，体内的阴寒之病邪更易去除，可以事半功倍。
同时调整人体的阴阳平衡，能预防旧病复发或减轻其症状，并为秋冬储备阳气，令人体阳气充足至冬天时则不易被严寒所伤。
今年雨季特别长，连续1-2个月下雨，湿气特别重，体内更易积聚寒湿，假如你疲乏无力、关节酸痛、食欲不振等，很大可能正是受湿气困扰，因此，更应把握即将到来的“三伏天”。
呼吸系统疾病：慢性支气管炎、慢性咳嗽、喘息性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、过敏性鼻炎、反复发作的呼吸道感染。
消化系统疾病：中焦虚寒、虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻。
风湿骨病：关节痛、骨质增生、关节炎、风湿引起的各种颈、肩、腰、腿痛。
三伏天期间，人体的阳气浮于体表，脾胃功能相对较弱。如果此时贪凉，如大量食用冷饮、冰镇食物或长时间吹空调等，会进一步削弱脾胃的阳气，导致脾胃功能受损，体内的湿气加重，出现食欲不振、腹痛腹泻等症状。因此身体在夏天更怕的是寒而非热，要少吹空调，少吃冰，固阳很重要！
利用“三伏”天一年中最热的时机，趁着人体毛孔大开，大自然阳气最强、阴气最弱的时候，使用艾灸疗法，调理冬日易发疾病和养生保健，既有利于药性的快速渗透，又可驱寒祛湿，达到事半功倍的效果，称为天灸疗法。
如今各大中医院都展开了三伏天灸项目，可以看看你附近的医院什么时候开始预约啦！
同时蒸桑拿也是一个很不错的方式，建议使用无水蒸汽，用远红外发热的桑拿房，蒸桑拿的过程中，皮肤产生内热，扩张毛孔，大量出汗，促进新陈代谢，加快血液循环，把新鲜的氧气和营养物质带给组织，代谢产物随汗液排出体外。
三伏天蒸桑拿可以强制性地将藏在后背膀胱经和关节深处的寒气、湿气逼出来，在冬病夏治过程中起到辅助作用。
避免大量饮酒，大鱼大肉，酒能助湿，肥甘厚味滋腻碍胃，也可助湿。
饮食过盛，脾胃运化不及，就可造成水湿的停留。脾虚生内湿，久之形成湿盛体质，又处在夏天湿气较盛的环境中，就会发生湿病。
绿豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹等，均是夏季最好的食品。
