为什么全红婵比赛间隙要去池子里泡水？

游泳队的运动员怎么比赛还穿羽绒服？

运动员打完比赛，这么热还套一件长袖外套？

理由很简单，

为了保暖。

因为冷了，肌肉会发僵。

身体会产生一系列反应来保证内脏、大脑等

关键器官的温度，即核心温度

低温环境下，

首先身体体表的血管会主动减少供血，

以此减少散热，所以才会出现皮肤苍白的外表。

同时，四肢等身体远端的肌肉血液供应也会减少，

如果核心体温继续下降，肌肉还会不受控得收缩，

以便产生热量。

在我们能感受到颤抖之前，肌肉的僵硬其实已经发生了。

回想冬天，

是不是会打哆嗦？手指是不是会“被”冻僵？

这对于我们来说，不算什么

但是对于决胜在毫厘之间的运动员就要另当别论啦。

这里还想和大家讨论一个问题

适当提高体温对身体来说有多重要？

体温升高对身体的益处取决于体温升高的原因和程度。

例如当身体受到感染或炎症等刺激时，

体温调节中枢会通过增加产热和减少散热来升高体温，

以增强免疫系统功能和抵抗感染。

此时，体温升高可以促进白细胞的活化和吞噬作用，

增强免疫细胞的功能，提高身体的抵抗力。

那么

如果让奥运会参赛的运动员们不穿羽绒服，不泡水池，

换一种方式来让身体保持热量的话，

远红外技术设备就是很好的选择。

在日常生活中，我们经常用远红外理疗灯来促进局部的血液循环，以缓解慢性疼痛、关节炎僵硬和肿胀等。远红外理疗灯也被医院广泛应用。

既然远红外线技术这么好，还可以怎么用？

实际上，在国外，

有运动员会为自己打造一间私人远红外桑拿房，

来作为自己进行拉伸紧绷肌肉

和缓解酸痛肌肉的完美场所。

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一间小小的远红外桑拿房发挥无限能量，

对于远动员来说，

在热量的加持下迅速进入运动状态，

运动后作肌肉放松管理。

对于不爱运动的朋友来说，

作为养生设备，

只需静坐即可完成一场酣畅淋漓的“轻"运动，

提高心肺功能、代谢率，促进血液循环，增强免疫力。

图 | 乐也乐赋能栈-单人款